本日の朝昼晩 あまり食べずに
どうも。
ぽっちゃり団です。
匂いには細心の注意を払っているのですが、この時期はだめですね。。。
さて本日のご飯です。
朝食
朝からちゃんと食べるのは相変わらずやりました。
メニュー
ローストビーフ
買った場所︰スーパー
味付け︰ローストビーフの素
目玉焼き
買った場所︰コストコ
味付け︰塩コショウ
ブロッコリー
買った場所︰コストコの冷凍食品
味付け︰マヨネーズ
いつも同じ野菜...wでも楽ですし案外飽きないのでいいんですよね。栄養もあるし。
ギリシャヨーグルト
買った場所︰コストコ
味付け︰特になし
無糖なんですけど独特のネバネバがあって、チーズのように食べれます。コーヒーと一緒に食べると幸せですよ。
昼食
手を抜きました。
というかなぜかあんまり食べる気が起きず、夏バテの後追いのようです。
メニュー
夕食
なんか今日同じようなのばっか食ってる...w
メニュー
- チャーシュー
- ブロッコリー
- 豆腐
- 生卵
チャーシュー
- 買った場所︰スーパー
- 味付け︰醤油、無糖焼酎、人工甘味料
ブロッコリー
- 買った場所︰コストコ
- 味付け︰マヨネーズ(飽きてませんよ！！)
豆腐
- 買った場所︰スーパー
- 味付け︰醤油
生卵
- 買った場所︰コストコ
- 味付け︰醤油
今日は似たようなものですが全食お肉を摂取しました。筋肉もちゃんとつけて、動けるぽっちゃりを目指したいです。
