本日の朝食〜がっつり肉〜
がっつり肉食べました。
食べてしまいましたが罪悪感は欠片もありませんでした。（ニッコリ）
大満足の朝食です。
通常時に食べても幸せです！
〜メニュー〜
牛肉ステーキ
- 買った場所：食生活ロピア
- 味付け：オリーブオイル＋粗挽き塩胡椒
ブロッコリー
- 買った場所：コストコ 冷凍食品
- 味付け：マヨネーズ＊カロリーハーフよりも通常の方が糖質は低い。
マヨネーズの糖質比較：（情報源 キューピー公式サイト）
通常品の場合は15gあたり炭水化物0.1gに比べ、ハーフの場合は15gあたり0.3gとなっています。糖質制限の方はお間違えないように！
ギリシャヨーグルト
人工甘味料は過剰摂取NG！依存性が起こり得るみたいなので休日のみにしてます。
今朝は休日ということもあり、丁寧に作りました。
これからオヤツを作ります。
大丈夫です。痩せる気はあります。
