本日の朝食〜冷蔵庫がここをついてきた〜
こんにちは。
最近、徐々に痩せてきました。
脂肪速報です。
新郎ぽっちゃり糖質制限1ヶ月でだいたい3kgくらい(体脂肪率は2%強)下がりました。
それでも身長163cmにして、体重62kg(体脂肪率22%)とふくよかさが抜けません。
糖質制限の困りごと。お金がかかる。。。
さて、糖質制限で困るのは食材が限られるので、
①冷蔵庫の減りが早くなること
②お金がかかること
僕たちも例に漏れず苦労しております。
対策について。
①について素材を大量に買って冷凍すればなんとかなります。
②お金がかかる が問題なんです。
お金がかかる...
「僕たちに脂肪をお金に変える能力をください。」と何度神頼みをしに神社へ赴いたかわかりません。
まだ糖質制限始めて1ヶ月なので、ここのやり繰りが苦手な僕たち。
しかも新婚なので、そもそも世の中の奥様方には敵いません。
そこで予算を決めて、やってみよー！ということにしました。
今月の少ない食材で作ったのがこちら！
メニュー
- 野菜カレーの目玉焼き乗せ
- ヨーグルト
野菜キーマカレーの目玉焼き乗せ
- 買った場所︰
カレー諸々→スーパー
- 味付け︰カレー粉
ヨーグルト
- 買った場所︰スーパー
- 味付け︰黒ごまきなこ
美味しかったです。
糖質ゼロ おやつのお時間
糖質制限してようが、甘いものは食べたいです。これから式までの半年間、甘いもの禁止されたら僕たちはきっとケンカするでしょう。
さて、おやつ作りました。
メニュー
- チーズケーキ
- ナッツの砂糖あえ
チーズケーキ
ナッツの砂糖あえ
本日の朝昼晩 あまり食べずに
どうも。
ぽっちゃり団です。
匂いには細心の注意を払っているのですが、この時期はだめですね。。。
さて本日のご飯です。
朝食
朝からちゃんと食べるのは相変わらずやりました。
メニュー
ローストビーフ
買った場所︰スーパー
味付け︰ローストビーフの素
目玉焼き
買った場所︰コストコ
味付け︰塩コショウ
ブロッコリー
買った場所︰コストコの冷凍食品
味付け︰マヨネーズ
いつも同じ野菜...wでも楽ですし案外飽きないのでいいんですよね。栄養もあるし。
ギリシャヨーグルト
買った場所︰コストコ
味付け︰特になし
無糖なんですけど独特のネバネバがあって、チーズのように食べれます。コーヒーと一緒に食べると幸せですよ。
昼食
手を抜きました。
というかなぜかあんまり食べる気が起きず、夏バテの後追いのようです。
メニュー
夕食
なんか今日同じようなのばっか食ってる...w
メニュー
- チャーシュー
- ブロッコリー
- 豆腐
- 生卵
チャーシュー
- 買った場所︰スーパー
- 味付け︰醤油、無糖焼酎、人工甘味料
ブロッコリー
- 買った場所︰コストコ
- 味付け︰マヨネーズ(飽きてませんよ！！)
豆腐
- 買った場所︰スーパー
- 味付け︰醤油
生卵
- 買った場所︰コストコ
- 味付け︰醤油
今日は似たようなものですが全食お肉を摂取しました。筋肉もちゃんとつけて、動けるぽっちゃりを目指したいです。
本日の夕飯 腹が減って背中がお腹に接触。
昼を軽くしたらその反動で、今度は夕飯に来てしまいましたよ。
最悪だ。
まぁ糖質自体は低いんですけどね。
メニュー
- 豚肉の味噌漬け(これは糖質高いかも。。)
- ブロッコリー
- たまごスープ
豚肉の味噌漬け
- 買った場所︰コストコ
- 味付け︰最初からついてた。
これは失敗です。味噌は高いのに。。。
ぽっちゃり新婦は抜け駆けして、洗って食ってました。最低だこいつは。
新郎は、ぽっちゃり→デブに格下げになりかけてます。
このふ
ブロッコリー
- 買った場所︰コストコ
- 味付け︰マヨネーズ
ブロッコリーって栄養価高いし、腹貯まるのでかなり重宝してます。
飽きないの？とか言われますがはっきり言います。たまに味変えてるので大丈夫です。メインでもないのでね。
たまごスープ
- 買った場所︰スーパーとコストコ
- 味付け︰シャンタン(糖質0.8g/2.5gあたり)
結婚式 初回打合せに行きました。
結婚式の打合せに行って参りましたぽっちゃり団です。
とても楽しく、打合せできました。
だいたい4ヶ月前に始まるこの打合せ。
4回の中ですべてを決めなければならないので私達ぽっちゃり団は、回転寿司並に真剣です。
結婚式の担当の人はやっぱ盛り上げ上手
結婚式の打合せは長丁場ですが、担当の人は盛り上げてくれるので良いですね。過程も思い出になります。
眼の前のドレスを盗撮し。
そんな打合せでテンション上がった新郎ぽっちゃりは、帰りに景色がキレイだったのでパシャリ！
さて、本日の課題︰痩せたと言われるのか！？
悲しくも私達ふたりとも言われませんでした。
最後にあったの2週間前だからしょうがないね！うん！
(カナシス。)
代わりに新郎ぽっちゃりは体格が良くなったと一言。新婦ぽっちゃりは装いの話でした。カナシス。
それもしょうがない。
実は今週、お盆につき二人は暴飲暴食をしてしまったのです。
新郎ぽっちゃりは3日連続のBBQからの海鮮丼という、糖質制限のタブー"ご飯"まで摂取してしまう始末。
新婦ぽっちゃりは友人からの結婚祝いでケーキを。。。糖質の塊。
鋼の意志を持とうと心に決めました。ごめんなさい。
以上、言い訳でした。
結婚式をすると金銭感覚が狂う
ぽーんと数万円が出ていきます。
僕たちの会話にこんなのがありました。
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新婦ぽっちゃり「このプランにすると10万円増えるよ」
新郎ぽっちゃり「でもまぁ。誤差じゃね？」
新婦ぽっちゃり「まぁね」
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これ普通の収入の人だったらおかしいですよね。10万円て結構悩んだ末に出す金額だと思うんです。
それがこのザマですわ。
気をつけてくださいまし。
本日の朝食〜がっつり肉〜
がっつり肉食べました。
食べてしまいましたが罪悪感は欠片もありませんでした。（ニッコリ）
大満足の朝食です。
通常時に食べても幸せです！
〜メニュー〜
牛肉ステーキ
- 買った場所：食生活ロピア
- 味付け：オリーブオイル＋粗挽き塩胡椒
ブロッコリー
- 買った場所：コストコ 冷凍食品
- 味付け：マヨネーズ＊カロリーハーフよりも通常の方が糖質は低い。
マヨネーズの糖質比較：（情報源 キューピー公式サイト）
通常品の場合は15gあたり炭水化物0.1gに比べ、ハーフの場合は15gあたり0.3gとなっています。糖質制限の方はお間違えないように！
ギリシャヨーグルト
人工甘味料は過剰摂取NG！依存性が起こり得るみたいなので休日のみにしてます。
今朝は休日ということもあり、丁寧に作りました。
これからオヤツを作ります。
大丈夫です。痩せる気はあります。
ぽっちゃり夫婦のダイエット記録
こんにちは。
ブログ始めました。
私たちは食べることが何よりも大好きです。
美味しいもの、甘いもの、辛いもの。
目にするだけで幸せになる典型的なぽっちゃりの思考を持つ二人です。
しかし、結婚式を目前に痩せなければならないという使命感に駆られ、低糖質ダイエットに取り組みました。
始めてみたところ、思ったよりも快適な生活を送れることがわかったので、読者の方に私たちの情報をお届けいたします。
手作りやコンビニ飯、出来合い、なんでも良いからとにかく食べて痩せてみせます。
